食堂のご案内

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メニューカードの栄養情報を活用しよう!

1日の摂取量の目安

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栄養情報の見方

栄養バランスのとり方をマスターしよう!

生協食堂の栄養表示

食べる量は個人によって違います。必要な栄養を確保する為に
赤の食品群から6点緑の食品群から3点とり、エネルギーは黄の食品群で調節しましょう。運動量の多い人は赤・緑・黄の全体を増やしましょう。

食品を栄養の働きごとに3つの食品群に分類し摂取エネルギーを点数で表しています。
1点=80kcalです。

  • 赤
  • 緑
  • 黄
  • 食塩摂取量は女性7g未満、男性8g未満を目指すように心がけましょう。
    (厚生労働省が生活習慣病予防のために設定した目標量です。)
  • 1日の食事の目安は、嗜好品として約200kcal 減らしています。

レシートで栄養バランスをチェックしよう!

あなたが選んだメニューの合計の栄養価をレシートに表示しています。

目安の点数になっていますか?
1点=80kcalです。

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1日の摂取量の目安

メニューカードのアレルギー表示

アレルギー物質をマークで表示しています。

表示を
義務づけられている
7品目
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推奨されている
20品目
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特別に
認められている表示

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魚介類
「たん白加水分解物」「魚醤」「魚肉すり身」「魚油」「魚介エキス」などを含む食品
網で無分別に捕獲したものを、そのまま原材料として用いるため、どの種の魚介類が入っているか把握できないものがあります。 上記の場合に限り「魚介類」の表示を行っています。

※この情報は、アレルギー物質27品目使用の有無をご説明するもので、アレルギー症状が発症しない事を保証するものではありません。生協食堂では、どの食材も共通の器具を使用して調理しております。

Information

  • 食物アレルギーのご確認は、食堂スタッフにお問い合わせください。
    Please ask cafeteria staff for more information regarding food allergy.
  • そばアレルギーをお持ちの方へ「うどん」「ラーメン」「そば」は、同じ機器でゆでています。
    For those allergic to buckwheat noodles, please note that all “udon", “ramen", and “soba" are cooked with the same equipment.
  • 生協食堂では、調理過程で本来食材に含まれないアレルギー物質が混入する可能性がございます。ご理解をお願いいたします。
    Allergenic substances not contained in the original ingredient may possibly be mixed into the dish during cooking process at Co-op Cafeteria. We appreciate your understanding.
  • 醤油、ソース、ドレッシングなどの卓上調味料は、メニューカードのアレルギー表示内容に含まれておりません。ご注意ください。
    Condiments provided on each table such as soy sauce, Worcestershiresauce, and salad dressing etc.are not included in allergen information on menu card. Please beware.

メニュー紹介

毎日の食生活は生協の食堂におまかせ下さい

※2014年4月1日〜消費税率の変更に伴い価格がかわりました。

以下は、ほんの一例です。これ以外にも、企画品やその季節に応じた旬の食材を使って提供しております。また、あなたの体調や食欲にあわせてボリュームなども調整してお料理をお選び下さい。

ジャンル メニュー 生協組合員価格
日替わりメニュー
(ライス別売)
栄養士メニュー(おかず) 349円
夕食メニュー(おかず) 349円
バランスセット(おかず) 298円
学部メニュー(おかず) 298円
メインディッシュ
(ライス別売)
ローストチキン 257円
鶏から南蛮 298円
ハンバーグ 257円
鯖生姜煮 172円
味噌ちゃんこ 216円
サイドディッシュ すごもり玉子 82円
ほうれん草 61円
ひじき 61円
冷や奴 41円
揚げ出し豆腐 82円
フルーツヨーグルト 108円
カレー カレー(M) 277円
カツカレー(M) 370円
和風カツ丼 370円
豚塩カルビ丼 370円
温玉ネギトロ丼 432円
うどん・そば かけうどん/そば 154円
きつねうどん/そば 185円
ラーメン みそラーメン 267円
しょうゆラーメン 267円